喉を酷使するお仕事や季節の変わり目で、喉の調子を崩していませんか？
そんな時にもはちみつはピッタリ。

効果があると聞いたことはあるけれど、具体的な使い方がわからない…。
あのクセがちょっと…。

そんな方のために、今回は喉の不調を和らげるはちみつの活用法をご紹介します

喉が痛い時にオススメな蜂蜜の摂取方法「ドリンク化」

喉が痛む時には、はちみつを使った温かい飲み物が効果的です。
直接舐めるよりもクセが和らぎ、適度な粘度で無理なく取り入れられるうえ、
はちみつの天然の抗菌作用が喉の炎症を和らげてくれます。

はちみつレモンティーの作り方：

1. 温かい紅茶を用意します
2. 小さじ1杯のはちみつを加えます
3. お好みでレモンスライスを1枚入れて、よくかき混ぜて完成！

レモンのビタミンCが免疫力を高め、はちみつの抗菌作用が喉の痛みを和らげます。喉に染み渡るようにゆっくりと飲むのがポイントです。

イガイガする喉への対処法

喉がイガイガしてしみる時は、はちみつをそのまま舐めるのが効果的です。はちみつは喉の粘膜を保護し、潤いを与えてくれます。

はちみつそのままの摂取方法：

1. 小さじ1杯のはちみつをスプーンに取ります
2. ゆっくりと口の中で溶かしながら飲み込みます

特に就寝前に行うと、はちみつが喉に長時間留まり、保護膜を作ってくれます。

つらい咳、喉の痛みにはちみつ大根

はちみつ大根は、昔から喉の痛みや咳を和らげる家庭療法として知られています。簡単に作れるので、ぜひお試しください。

はちみつ大根の作り方：

1. 大根を小さな角切りにします
2. 清潔な瓶に大根を入れ、その上からはちみつをたっぷりかけます
3. 蓋をして、数時間から一晩置きます

出来上がったシロップを1日数回、小さじ1杯ずつ飲むと、喉の痛みや咳を和らげます。

はちみつが喉に良いと言われる理由とは？

最後に、はちみつがなぜ喉に良いのかを簡単にご紹介します。
主な効果は3つ。

1.抗菌作用：過酸化水素を生成する酵素が含まれており、喉の細菌を殺菌するといわれています。

2.抗炎症作用：喉の炎症を鎮め、痛みや腫れを和らげるといわれています。

3.保湿効果：粘度が高いため喉の粘膜を保護し、潤いを保つことができます。

これらの効果により、はちみつは喉の不調を和らげるのに適しているのです。

まとめ

以上が、ブレンドはちみつの専門店がオススメする、はちみつ喉ケアの方法です。
これらは一例に過ぎませんので、状況や好みにあわせてはちみつレモンティーをはちみつショウガティーにしたり、はちみつアップルティーで試したりなど、アレンジしてみてくださいね。

きっと、喉の不快感が和らぐはずです。
「ああ、はちみつって本当に喉に優しいんだな」と実感いただける方が一人でも増えればとても嬉しいです。

はちみつは、自然からの素晴らしい贈り物です。
これからも自然の恵みに感謝しながら、健康的な生活を心がけていきましょう。

皆さんの喉の調子が、はちみつの力で少しでも良くなることを願っています！